Qué es esto
Un visual guiado para el abrazo mariposa: cruza los brazos sobre el pecho, coloca las manos en la parte superior de los brazos o en los hombros, y golpea suavemente, izquierda-derecha-izquierda-derecha, al ritmo del visual. Es una técnica bilateral calmante y autoadministrada.
Cómo hacerlo
- Cruza los brazos sobre el pecho formando una X suave.
- Coloca las yemas de los dedos en el brazo superior opuesto o en el hombro.
- Respira lentamente.
- Golpea suavemente, alternando izquierda y derecha, al ritmo del visual.
- Deja que los ojos se cierren si así se siente bien, o mantenlos suaves.
Cuándo usarlo
- Entre series en una sesión, como alternativa a la EMB administrada por el clínico.
- A la hora de dormir si un niño está agitado.
- En cualquier momento en que se necesite un ancla calmante y suave.
Alcance de la evidencia
Las fuentes citadas describen la técnica y su historia; no son ensayos de esta herramienta web. Su uso como parte de un protocolo no demuestra que el abrazo de mariposa por sí solo trate el trauma. Elige esta práctica con tu profesional y detente si resulta incómoda.