Para entender el tratamiento de tu hijo/a
¿Qué es TF-CBT?
Para entender TF-CBT
TF-CBT son las siglas en inglés de Terapia Cognitivo-Conductual Centrada en el Trauma. Es una terapia estructurada diseñada especialmente para niños y adolescentes que han vivido un trauma.
A diferencia de algunas terapias en las que solo asiste el niño, TF-CBT te incluye a ti como aliado en la sanación de tu hijo/a. Aprenderás las mismas habilidades que tu hijo/a está aprendiendo, para poder apoyarlo en casa.
La terapia ayuda a los niños a entender lo que sienten sobre lo que pasó, a desarrollar habilidades sanas de afrontamiento y a procesar su trauma de manera segura y gradual.
Sólido respaldo científico
TF-CBT se ha estudiado ampliamente y es uno de los tratamientos más eficaces para el trauma infantil y el TEPT. Funciona para muchos tipos de trauma.
El modelo PRACTICE
TF-CBT sigue un enfoque estructurado llamado PRACTICE (por sus siglas en inglés). Cada letra representa un componente del tratamiento. El terapeuta de tu hijo/a te explicará cada parte en detalle a lo largo del proceso.
Psicoeducación
Aprender sobre el trauma y cómo afecta al cerebro y al cuerpo. Tanto tú como tu hijo/a reciben esta información.
Relajación
Aprender técnicas para calmarse, como ejercicios de respiración y relajación muscular, para manejar el estrés y la ansiedad.
Modulación afectiva
Identificar y manejar las emociones intensas. Construir un vocabulario para las emociones y aprender formas sanas de expresarlas.
Afrontamiento cognitivo
Entender cómo se conectan los pensamientos, los sentimientos y las conductas. Aprender a notar patrones de pensamiento poco útiles.
Narrativa del trauma
Contar poco a poco su historia del trauma de forma segura y acompañada. Esto ocurre solo cuando tu hijo/a está listo/a y cuenta con las habilidades de afrontamiento que necesita.
Dominio in vivo (práctica en la vida real)
Enfrentar los recordatorios del trauma en la vida real, paso a paso. Se usa cuando la evitación interfiere con las actividades de todos los días.
Sesiones conjuntas
Padres e hijo/a se reúnen para compartir la narrativa del trauma y fortalecer su vínculo. Es una experiencia de sanación muy poderosa para las familias.
Fortalecer la seguridad
Desarrollar habilidades de seguridad y planificar para el futuro. Ayudar a tu hijo/a a sentirse preparado/a y con confianza de aquí en adelante.
How to Support Your Child
During Treatment
- • Attend your parent sessions
- • Practice skills together at home
- • Praise their effort and courage
When They Share
- • Listen calmly without interrupting
- • Validate their feelings
- • Thank them for trusting you
At Home
- • Keep consistent routines
- • Use relaxation techniques together
- • Be patient — progress isn't linear
For Caregivers
Hearing about your child's trauma can bring up difficult feelings of your own. This is normal. Talk to the therapist about getting support for yourself — taking care of you helps you take care of them.