Herramientas para familias
Juegos y ejercicios para probar con tu hijo y ayudarle a sentirse tranquilo y seguro. Son cosas que un terapeuta podría enseñar en sesión — practicarlas en casa puede hacerlas más fáciles de usar cuando llega un momento difícil. Estas herramientas son un apoyo, no un reemplazo de la terapia.
Construir un lugar tranquilo
Herramientas para crear un espacio seguro y acogedor al que regresar cuando las cosas se sienten grandes.
Bandeja de Arena
Construye una escena con figuras sobre un lienzo de arena. Una adaptación digital de la terapia de bandeja de arena — coloca personas, animales, naturaleza y símbolos para expresar lo que es difícil de decir con palabras.
Consenso clínicoConstructor de Lugar Seguro
Selector guiado para construir un lugar interior tranquilo y seguro con detalles sensoriales. La instalación de recursos de Fase 2 hecha interactiva.
Consenso clínicoEjercicio del Contenedor
Visualización interactiva del contenedor — elige una caja, nombra lo que te molesta, ponlo dentro, ciérralo con llave y guárdalo en un lugar seguro hasta que puedas volver a ello.
Consenso clínicoVisualización del Rayo de Luz
Visualización guiada de flujo de color: elige un color sanador, obsérvalo fluir por un contorno del cuerpo, sigue el guión para suavizar la tensión.
Consenso clínicoPara sentimientos grandes
Respiración, enraizamiento y herramientas corporales que ayudan cuando los sentimientos abruman.
Enraizamiento 5-4-3-2-1
Enraizamiento sensorial paso a paso: 5 cosas para ver, 4 para tocar, 3 para oír, 2 para oler, 1 para saborear. No guarda lo que nombras.
Ampliamente usadoGuía del Abrazo Mariposa
Visual de golpeteo con autoabrazo al ritmo marcado. Una técnica bilateral suave y autoadministrada desarrollada originalmente para niños tras un desastre.
Basado en investigaciónRegulador de Respiración
Regulador animado de respiración con patrones de respiración cuadrada, 4-7-8 y coherente. Para el cierre, el enraizamiento y el uso en casa.
Consenso clínicoEntender cómo me siento
Formas de nombrar, medir y hablar de lo que está pasando por dentro.
Escala SUD (Unidades Subjetivas de Perturbación)
Mide la angustia de 0 (ninguna) a 10 (la peor imaginable). Incluye un modo con caras amigable para niños pequeños.
Basado en investigaciónEscala VOC (Validez de la Cognición)
Evalúa cuán verdadera se siente una creencia positiva, de 1 (completamente falsa) a 7 (completamente verdadera). Se usa en la evaluación de la Fase 3 y en la instalación de la Fase 5.
Basado en investigaciónRueda de Emociones
Rueda de emociones interactiva. Seis emociones centrales en el centro, variaciones específicas alrededor del borde. Ayuda a los consultantes — especialmente a los niños — a nombrar lo que sienten.
Consenso clínico