TF-CBT · Para niños y cuidadores
Lo que me ayuda a seguir adelante
Usa esta hoja con tu terapeuta y cuidador para revisar cambios y planear el apoyo que sigue.
El progreso puede incluir pequeños pasos al dormir, estudiar, jugar, relacionarte o pedir ayuda. Un día difícil no borra lo que has aprendido. Esta hoja guía una conversación; no es una prueba de síntomas ni una decisión sobre terminar el tratamiento.
Notar cambios importantes para ti
¿Qué resulta más fácil que antes? ¿Qué todavía requiere esfuerzo? Piensa en un ejemplo cotidiano en lugar de intentar describirlo todo. Los cuidadores pueden agregar algo que hayan observado, dejando espacio para el punto de vista del niño.
Algo de lo que me siento orgulloso y algo con lo que todavía quiero ayuda:
Mantener cerca las habilidades útiles
¿Qué habilidades o personas te han ayudado? Elige una práctica que quieras seguir usando y un momento realista para hacerla. ¿Qué podría dificultarla? Planea una opción más pequeña para días ocupados o estresantes. Puedes pedir a tu terapeuta que repase una habilidad contigo.
Planear para los días difíciles
¿Qué señales tempranas te indican que necesitas más apoyo? ¿A quién se lo dirás y cómo puede tu cuidador contactar al terapeuta? Acuerden cuándo pedir otra cita o una revisión. Revisa tu plan de seguridad y apoyo si cambian las circunstancias.
Antes de una pausa o de terminar el tratamiento, pregunta por el seguimiento, tus dudas y el apoyo disponible. No tienes que empezar trabajo narrativo ni exposición en vivo por tu cuenta. Sigue usando las habilidades acordadas y pide ayuda cuando la necesites.