Mi plan de seguridad y apoyo

Te ayuda a recordar quién puede apoyarte y qué harán los adultos para protegerte. No necesitas escribir detalles privados de los hechos. Guarda la hoja en un lugar adecuado; pregunta a tu terapeuta quién debe tener una copia y cómo proteger la información personal de contacto.

Notar cuándo necesitas ayuda

¿Qué te indica que necesitas apoyo? Podría ser un sentimiento fuerte, dificultad para dormir o algo que ocurre a tu alrededor. La alarma del cuerpo puede aparecer ante un recordatorio, pero el peligro también puede ser real. No tienes que decidir sin ayuda si una situación es segura.

Mis señales de que necesito ayuda:

Nombrar personas seguras y formas de contactarlas

Con un adulto, elige personas que puedan responder y confirma cómo contactarlas. Incluye otra opción si la primera persona no está disponible. Un niño nunca es responsable de lograr que un adulto inseguro se comporte de manera segura.

A quién puedo contactar, cómo y mi otra opción:

Acordar acciones

¿Qué puedo decir o hacer para pedir ayuda? ¿Qué hará el adulto? ¿Adónde puedo ir con apoyo de un adulto si necesito protección? Elige acciones que correspondan a tu situación real; no te acerques al peligro para practicar una habilidad.

Si el peligro es inmediato, busca ayuda de los servicios locales de emergencia o de un adulto seguro ahora. Esta hoja no es un servicio de emergencia. Encuentra recursos regionales de crisis en la página de ayuda. Revisa el plan cuando cambien las circunstancias o los datos de contacto.