Estimulación Bilateral Basado en investigación

Guía de Golpeteo Propio

Señales visuales alternantes izquierda/derecha de gran tamaño para marcar el ritmo del golpeteo autoadministrado (abrazo mariposa, golpeteo en las rodillas) cuando los movimientos oculares están contraindicados.

Esta es una herramienta de referencia, no un reemplazo de la terapia EMDR. La terapia EMDR debe ser administrada por un clínico capacitado. Si usas estas herramientas fuera de terapia y te sientes angustiado, detente, aterrízate y contacta a un profesional de salud mental.

Antes de empezar

  • No se recomienda para uso en casa sin supervisión clínica.
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Toca tus propias rodillas / hombros / abrazo de mariposa al ritmo del lado resaltado.

Esta herramienta usa movimiento por diseño. Si eso es incómodo, considera la herramienta solo de audio o el abrazo de mariposa.

Fuentes clínicas

  • Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures, 3rd ed. Guilford Press.
  • Artigas, L., Jarero, I., et al. (2000). EMDR and traumatic stress after natural disasters: Butterfly Hug. Poster, EMDRIA Conference, Toronto. (Técnica originada en 1998, primera presentación citable en 2000.)

Qué es esto

Señales visuales alternantes izquierda/derecha de gran tamaño que marcan el ritmo del golpeteo propio (abrazo mariposa, golpeteo en las rodillas, golpeteo alternante en los hombros). Se usa cuando los movimientos oculares no son tolerados — el consultante se golpea a sí mismo al ritmo de los pulsos visuales.

Cuándo usarlo

Notas clínicas

A diferencia de la herramienta de EMB visual (que pide al consultante que siga el punto con los ojos), esta herramienta es un metrónomo — el consultante no la mira continuamente, sino que la usa para mantener un ritmo de golpeteo constante. El visual es deliberadamente grande y de alto contraste para que sea legible en la visión periférica.