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Estimulación Bilateral Uso en protocolos estudiados

Sigue toques alternos

Un ritmo visual de toques para sesiones dirigidas por profesionales.

Esta es una herramienta de referencia, no un reemplazo de la terapia EMDR. La terapia EMDR debe ser administrada por un clínico capacitado. Si usas estas herramientas fuera de terapia y te sientes angustiado, detente, aterrízate y contacta a un profesional de salud mental.

Antes de empezar

  • No se recomienda para uso en casa sin supervisión clínica.

Conserva tus elecciones. Puedes volver a esta guía en cualquier momento.

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Ajustes

Movimiento

Apariencia

Sonido

Se necesitan audífonos para la separación izquierda-derecha.

Ajustes guardados en este dispositivo
L
R
0 / 24

Toca tus propias rodillas / hombros / abrazo de mariposa al ritmo del lado resaltado.

Esta herramienta usa movimiento por diseño. Si eso es incómodo, considera la herramienta solo de audio o el abrazo de mariposa.

Fuentes clínicas

Fuentes clínicas

Guía de Golpeteo Propio

Qué respalda la evidencia

La investigación sobre una terapia completa no demuestra que una actividad aislada o este sitio web produzcan los mismos resultados. EMDR incluye evaluación, preparación, trabajo con recuerdos y seguimiento con un profesional con formación. Los mecanismos de acción siguen investigándose.

Estas páginas recopilan fuentes publicadas. No se presenta una revisión clínica independiente de este sitio ni un ensayo de sus herramientas. Las etiquetas describen el contexto de uso de la técnica; no son una certificación de eficacia.

VA: evidencia y límites de EMDR (inglés) · NICE: recomendaciones por edad y contexto (inglés)

  • Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures, 3rd ed. Guilford Press.
  • Artigas, L., Jarero, I., et al. (2000). EMDR and traumatic stress after natural disasters: Butterfly Hug. Poster, EMDRIA Conference, Toronto. (Técnica originada en 1998, primera presentación citable en 2000.)
Guía de uso y contexto clínico

Qué es esto

Señales visuales alternantes izquierda/derecha de gran tamaño que marcan el ritmo del golpeteo propio (abrazo mariposa, golpeteo en las rodillas, golpeteo alternante en los hombros). Se usa cuando los movimientos oculares no son tolerados — el consultante se golpea a sí mismo al ritmo de los pulsos visuales.

Cuándo usarlo

  • Cuando la EMB de movimientos oculares está contraindicada — activación severa, fotofobia, discapacidad visual.
  • Cuando un consultante prefiere la EMB corporal o ya ha aprendido a autoadministrársela.
  • En sesiones de teleterapia donde el terapeuta quiere marcar el ritmo del golpeteo del consultante desde una pantalla compartida.

Notas clínicas

A diferencia de la herramienta de EMB visual (que pide al consultante que siga el punto con los ojos), esta herramienta es un metrónomo — el consultante no la mira continuamente, sino que la usa para mantener un ritmo de golpeteo constante. El visual es deliberadamente grande y de alto contraste para que sea legible en la visión periférica.

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