Técnica de la corriente de luz
Fase 2 de EMDR · Referencia para profesionales
Paciente: ________________________ · Fecha: ______________
Propósito
Ejercicio de imaginación orientado a aliviar sensaciones corporales incómodas y malestar somático. Utiliza la imagen de una luz reconfortante que recorre el cuerpo. La «luz sanadora» del guion es una imagen terapéutica, no una afirmación de curación física.
Guion para adolescentes, desde los 13 años
«Vamos a probar una técnica para trabajar con sensaciones incómodas del cuerpo. Recorre tu cuerpo con la atención y observa si hay tensión, incomodidad o alguna sensación desagradable. Tómate un momento… ¿Dónde la notas?»
Esperar y registrar la ubicación.
«Si esa sensación tuviera una forma, ¿cuál sería?… ¿Qué tamaño tiene?… ¿Qué color?… ¿Tiene temperatura, caliente o fría?… Si tuviera textura, ¿cómo sería?
Ahora imagina una luz encima de tu cabeza. Elige un color que para ti sea reconfortante, calmante y positivo. ¿De qué color es?»
Esperar la respuesta.
«Imagina que esa luz de color [color] empieza a entrar suavemente por la parte superior de la cabeza, como una corriente. Nota cómo baja por la cabeza… el cuello… los hombros… y recorre el cuerpo…
Cuando llegue al lugar donde notaste [forma/color], imagina que fluye a su alrededor y a través de él. Puedes imaginar que la luz vibra con esa sensación y la afloja. Deja que la imagen de la luz se lleve la tensión o la incomodidad hacia las puntas de los dedos de manos y pies…»
Añadir estimulación bilateral lenta durante el ejercicio.
«Deja que la luz continúe recorriendo tu cuerpo. Nota cualquier sensación de calma o bienestar. Tómate tu tiempo… Cuando estés listo, puedes abrir los ojos».
Registro
Guion para niños y niñas de 6 a 12 años
«Vamos a usar la imaginación. Primero piensa en tu cuerpo. ¿Hay alguna parte que se sienta incómoda, apretada o desagradable? Puede ser la pancita, el pecho o la cabeza. Tómate un momento para revisar…»
Esperar la respuesta.
«Si esa sensación tuviera forma, como una nube o una mancha, ¿cómo se vería?… ¿De qué color sería?… ¿Es grande o pequeña?
Ahora imagina una luz bonita sobre tu cabeza, como la del sol o las estrellas. ¿De qué color es tu luz especial? Elige un color que te haga sentir bien y tranquilo».
Esperar la respuesta.
«Imagina que la luz [color] empieza a caer suavemente sobre tu cabeza, como una cascada de luz. Baja por tu cabeza… quizá se sienta tibia o agradable…
Sigue bajando por el cuello… los hombros… los brazos… y recorre todo tu cuerpo…
Cuando llegue a esa sensación desagradable, observa qué pasa. Imagina que la ilumina y la hace más pequeña y ligera; quizá cambie de color. Puedes imaginar que la luz la va limpiando, como el agua cuando lava algo…»
Añadir abrazo de mariposa durante el ejercicio.
«Deja que siga pasando la luz y nota cómo se siente tu cuerpo. Tómate el tiempo que necesites. Cuando estés listo, puedes abrir los ojos».
Notas
Cuándo considerar este recurso
- Tensión, dolor o incomodidad corporal asociados al malestar.
- Bloqueo con síntomas somáticos en las fases 4–6.
- Sensaciones corporales residuales al terminar la sesión.
- Recurso independiente cuando el reprocesamiento está contraindicado.
- Personas que responden mejor a intervenciones centradas en el cuerpo.
Orientaciones clínicas
- El guion original propone 4–6 pasadas lentas de estimulación bilateral por sección.
- Ajustar el ritmo a la respiración y al ritmo de procesamiento de la persona.
- Dejar que elija el color; explorar su significado sin imponerlo.
- Si hace falta repetir, volver a comprobar las características de la sensación tras la primera ronda.
- Combinar con el lugar tranquilo si aparece malestar.
- Si la sensación se intensifica, pausar y comprobar la comodidad y la orientación. Mantener disponible la señal de alto y detener o cambiar el ejercicio con la persona; no asumir que la intensificación indica progreso.