Resumen
La Fase 3 activa la red de memoria objetivo identificando todos los componentes necesarios para el procesamiento. Esta evaluación estructurada crea la base para el trabajo de desensibilización.
Guion de apertura
“Ahora que hemos identificado un recuerdo en el que vamos a trabajar, vamos a recorrer un proceso para evaluarlo por completo. Esto nos ayudará a asegurarnos de tener todos los aspectos importantes del recuerdo antes de empezar el reprocesamiento. Te guiaré paso a paso. Cuéntame lo que venga a tu mente; no hay respuestas correctas ni incorrectas.”
Componentes de la evaluación
Paso 1: imagen objetivo
“Te invito a traer el recuerdo que hablamos y notar la imagen que representa la peor parte ahora. Visualízala lo más claramente que puedas. ¿Dónde estás? ¿Quién está ahí? ¿Qué está pasando?”
“¿Qué imagen o parte del recuerdo destaca para ti ahora?”
Para titulación: “¿Qué imagen o parte del recuerdo es la más fácil de notar ahora?”
Paso 2: cognición negativa (CN)
“Mientras te enfocas en esa parte del recuerdo o imagen, ¿qué creencia negativa tienes ahora sobre ti mismo/a que va con ella?”
Si el cliente tiene dificultad, ofrece una lista de cogniciones negativas habituales.
Paso 3: cognición positiva (CP)
“Ahora bien, ¿qué te gustaría creer sobre ti en su lugar? ¿Qué creencia positiva preferirías sostener sobre ti mismo/a?”
Ayuda al cliente a refinar su cognición positiva si hace falta.
Paso 4: validez de la cognición (VOC)
“En una escala del 1 al 7, donde 1 significa ‘completamente falso’ y 7 ‘completamente verdadero’, ¿qué tan verdadera te parece esta creencia positiva en este momento?”
Paso 5: emociones
“Mientras piensas en esa parte del recuerdo o imagen y en la creencia negativa, ¿qué emociones aparecen?”
Paso 6: unidades subjetivas de perturbación (SUD)
“En una escala del 0 al 10, donde 0 significa ninguna perturbación y 10 la mayor perturbación que puedas imaginar, ¿qué tan perturbador se siente este recuerdo ahora mismo?”
Paso 7: localización corporal
“Mientras notas esos sentimientos y pensamientos, recorre tu cuerpo. ¿Dónde lo sientes con más intensidad? Puede ser tensión en el pecho, un nudo en la garganta o una sensación en otro lugar. ¿Qué notas?”
Cogniciones habituales
Responsabilidad / defectuosidad / vergüenza
| Cognición negativa | Cognición positiva |
|---|---|
| Soy malo/a | Soy una buena persona |
| No soy suficiente | Soy suficiente |
| No valgo nada | Tengo valor / valgo |
| Doy vergüenza | Estoy bien tal como soy |
| No soy querible | Soy querible |
| No merezco amor | Merezco amor |
| Estoy dañado/a para siempre | Estoy entero/a |
| Soy un fracaso | Puedo tener éxito |
| Hay algo malo en mí | Estoy bien tal como soy |
Seguridad / vulnerabilidad / confianza
| Cognición negativa | Cognición positiva |
|---|---|
| Estoy en peligro | Ahora estoy a salvo |
| No puedo protegerme | Puedo protegerme |
| No puedo confiar en nadie | Puedo elegir en quién confiar |
| No puedo confiar en mí | Puedo confiar en mí |
| Tengo que ser perfecto/a | Puedo ser yo mismo/a / soy suficiente |
| No puedo bajar la guardia | Ahora puedo relajarme |
Poder / control / elección
| Cognición negativa | Cognición positiva |
|---|---|
| Soy impotente | Ahora tengo poder |
| Estoy indefenso/a | Puedo ayudarme |
| Estoy fuera de control | Ahora tengo el control |
| No lo soporto | Puedo manejarlo |
| No tengo control | Tengo opciones |
| Soy débil | Soy fuerte |
Culpa / responsabilidad
| Cognición negativa | Cognición positiva |
|---|---|
| Debí haber hecho algo | Hice lo mejor que pude |
| Es mi culpa | No es mi culpa |
| Hice algo mal | Puedo aprender de esto |
| No puedo ser perdonado/a | Puedo perdonarme |
Guion de cierre
“Gracias por compartir todo eso. Ahora que hemos evaluado por completo este recuerdo, estamos listos para pasar a la siguiente fase, que es el proceso de desensibilización. Empezaremos con eso en nuestros próximos pasos juntos.”
Referencia rápida
- Imagen — la peor parte del incidente
- CN — creencia negativa sobre sí mismo/a
- CP — creencia positiva deseada
- VOC — qué tan verdadera se siente la CP (1-7)
- Emociones — sentimientos actuales
- SUD — nivel de perturbación (0-10)
- Cuerpo — localización de las sensaciones
Consideraciones clínicas
- No te apresures en la evaluación
- Asegúrate de que la CN y la CP se refieran a uno/a mismo/a, no a otros
- Es esperable un VOC menor a 7 en esta etapa
- Un SUD alto es normal y esperado
- La localización corporal se usará después en la Fase 6
- Documenta los recursos preferidos del cliente antes de empezar
- Comienza con el recuerdo más antiguo, el peor y el más reciente